3 dni

[...] się do cyklu wziąć aakg ? Podobnież idzie pompa ale czy później po niej zostaje jakiś ślad ? Czy po odstawieniu po aakg nic nie zostaje ? Chciałbym wziąć 360 k na około 60 dni, koszt tego było by około 120 zł. I tutaj rodzi się pytanie czy do cyklu polecacie w tej cenie dokupić więcej białka żeby ' rosło coś na stałe ' czy jednak aakg dobrze [...]

[...] Po 18 staram sie nie jesc gdy juz naprawde musze cos zjesc zjadam salate w nie duzej ilosci. Cwicze po 200 brzuszkow dziennie + ABS 2 poziom 1 i inne cwiczenia silowe glownie cwicze w nocy po 23 zdarza sie . Co 3 dni biegam po 3km. Chce wyrobic sobie szesciopak do lata mam juz " zarys " doradzicie mi co moge zmienic bo szybciej otrzymac efekt?

[...] jestem za malo aktywny fizycznie co nie jest prawdą bo czesto uprawiam sport. mam teraz takie pytanie.. zamierzam chodzic na silke lecz bardzo sie boje z eznowu te skorcze nadejdą a one mnie trzymaja potem kilka dni i mi uniemozliwiają nawet chodzenie do szkoly.. czy chodzac na silke moge to jakos wykluczyc z czym to jest związane? z góry dzieki

[...] niestety byłem zmuszony to zaprzestania treningu. przez wakacje schudłem jakieś 7 kilo i tera za byka nie moge przytyć. Nawet lepiej, nie mama ochoty na jedzenie. Moge kilka dni jeść 6-8 posiłków dziennie, ale potem nie mam ochoty jeśc przez 2 tygodnie. nie wiem co się ze mną dzieje. poza tym pale dużo papierosów ale jakoś nigdy mi to nie [...]

[...] + mass xxla . Jak myslicie czy to dobra mieszanka i przybiore na masie? jezeli nie to prosze o podanie lepszego rozwiazania. Waze 62kg, cwicze kilka miesiecy. Ile razy w tygodniu mialbym chodzic na silownie? teraz mi wychodzi ze poniedzialek / sroda / piatek czyli 3 dni. pozdrawiam , z gory dzieki za wyrozumiale odpowiedzi GLOWNE PYTANIE TO CZY [...]

Czołem ! Koledzy, co myślicie o treningu grupy mięśniowej raz na 14 dni ? Czytałem już o tej koncepcji 10 lat temu w amerykańskim wydaniu ''Muscle'' (nie pamiętam dokładnie) w temacie dotyczącym właściwej regeneracji. Oczywiście dotyczy zaawansowanych zawodników. Przykład: Pon I - klatka / Pon II - obręcz barkowa Środa I - grzbiet / Śr. [...]

[...] Koszulkę sprzedajemy bez napisu i numeru. Jest możliwość zamówienia koszulki z plakietką Euro 2012 na rękaw (Dodatkowy koszt 15 zł) eśli kupujesz więcej niż jedną sztukę, to za drugą koszulkę dopłacasz za przesyłkę 15 zł itd. Jedyna forma płatności to przelew na konto Czas oczekiwania 7-14 dni, ponieważ koszulka idzie z zagranicy

[...] i chciał bym do tego dołożyć jeszcze jakieś ćwiczenia na siłę dysponuje tylko sztanga gryf + 2x 5kg oraz planuje kupić drążek możecie polecić mi jakieś ćwiczenia i w jakie dni je najlepiej wykonywac , przed treningiem czy po itp itd. odrazu mowie ze czytalem temat "Plan treningowy dla osób początkujących" ale nie wiem za bardzo jak wykonywać [...]

[...] forum, szukałem również w googlach i wszedzie jest o wersji oral a nigdzie nie ma o wersji INIEKCYJNEJ. Moje pytanie jest następujące: - okres aktywnego półtrwania...?? - dawkowanie: ile mg tygodniowo?? - iniekcji nalezy dokonywac co ile dni?? - jak długo moze trwać cykl na wersji iniekcyjnej ile tygodni?? Bardzo proszę o odpowiedź i pozdrawiam

witam was. jestem tu nowy i nie ogarniam tego wszystkiego jeszcze za bardzo , licze na wyrozumialosc z waszej strony.. jezeli post zostal napisany w nieodpowiednim miejscu z gory przepraszam i prosze o przeniesienie.. a teraz do rzeczy.. Teamat widze byl poruszany ,ale jakos wolalbym uslyszec wasze porady osobiscie , mianowicie skonczylem teraz [...]

[...] tej diety, bo wiem, że nie jest idealna i chętnie przyjmę dobre rady od doświadczonych :) Krótkie info o mnie: 21 lat, 70kg, 176cm, trening 3 (może czasem 4 razy w tygodniu - staram się co 2,3 dni), czasem też biegam. Początkujący, trochę chodziłem na siłownię, ale bez diety i nic z tego nie udało się osiągnąć. Wydaje mi się, że jestem [...]

Witam jestem obecnie na masie juz jakis czas na kaloryce 3900 moja waga to 87 kg I wzrost 174 . Ostatnio widze ze chodzę duzo razy do łazienki i ledwo jem swoje posiłki. Od 3 dni po jedzeniu głównie jajecznicy z 4jaj masła i 3/4 chleba tostowego na raz strasznie mnie trzęsie jest mi nie dobrze i bije mi mocno serce. Jem tez na noc po poludniu I [...]

Witam, zbiłem za nisko estro exemestane. Bite e5d 450mg susty i do tego e5d 0,5 tab exe. Zbite do 5mg a norma 10-50mg. Dwa dni temu łyknięte 0,5 tab exe i dzisiaj samopoczucie masakra, zero chęci do czegokolwiek, nastrój depresyjny. Nie posiadam hcg, wbiłem 2 tyg temu paczkę. Strzał susty wypada w czwartek. Wbić dzisiaj z 2ml czyli 600mg ?

Robie 6weidera i mam problem czy potraktowac to jako normlane cwiczenie i jesc przed tym w dni nie treningowe normlany posilek przedtreningowy i po skonczonej 6 jesc po treningowy , czy robic obojetnie o jakiej porze,a posilki jesc jak zwykle nie zwracajac uwagi na 6 ? wspolczynik aktywnosci dalem jako srednio aktywny. czy gdy robie 6 dodac kalori [...]

Witam. Kolega ma dojście do lekarza od saa na recepte. Zamowil Oxandrolon 5mg 60 tab cena 415. Mowi ze sciagaja go na import docelowy w ciagu 3 dni. Czy jest to mozliwe? Pozdrawiam

witam, obecnie jestem na masowaniu, zapotrzebowanie wychodzi 3000kcal(w tym +300kca). Mam budowe endo, jestem na kreatyni(extrem), a sprawa wyglada tak, ze po tygodniu nie ma ruchu w wadze(jak bylo 90kg tak dalej jest) a ja czuje sie bardziej wyrzezbiony :)). Dietka tu byla rozpisana, wszystko ok, tylko ze to jest troche model a'la carb-cycling. [...]

[...] nasze zajęcia organizowaliśmy w sali gimnastycznej wynajmowanej na godziny. Od stycznia 2014 będziemy mieli do dyspozycji małą salkę na stałe, do dyspozycji we wszystkie dni w dowolnych godzinach. W dalszym ciągu będziemy też korzystać z dużej sali gimnastycznej, pozwalającej organizować zajęcia dla większych grup lub wymagające większej [...]

[...] przerw. Aktualnie jestem na 5-miesięcznym odpoczynku. Robiłem trening "siłowy"- stosowałem piramidowanie, ćwiczenia na wolnych ciężarach. Brak: diety, suplementacji. Kilka dni temu poszedłem na siłownię. Moja forma okazała się być słaba, tzn. zrobię 50 pompek naraz, ale w następnej serii będę mógł zrobić max. 20, tak samo jest z większością [...]

Siemano, nie mam zielonego pojęcia jak załatwić problem z posiłkami w robocie więc zwracam się do Was. Nie dawno zmieniłem prace, i od tego dnia zaczęły się problemy z michą, bowiem pracuję w systemie 4 brygadowym. Tzn chodzę bardzo nieregularnie, na przykład: Nd-22:6:00 Pon 22:6:00 Wt 22:6:00 Śr-Wolne Czw 14-22 Pt:Wolne Sob-6:14 Dodam również ze [...]

[...] na silowni juz 5 miesiecy wedlug planu ktory ulozyl mi kiedys kumpel przyrosty marne moge poddac ten plan na ktorym cwiczylem bardzo prosil bym prosil bym od ulozenie w te dni pon wto czw pia ndz lub sob :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 63 Wzrost: 179 Cel treningowy: masa rzezba Staż treningowy na słowni: 5 miesiecy Uprawiane [...]